Subiect: Jurnal 5/2 - Penny
View Single Post
  #134 (permalink)  
Vechi 14 ian 2013, 13:56:41
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal 5/2 - Penny
Ziua buna Penny si o saptamana mai bunca decat cea care a trecut!

De-acuma raul e facut.. astea 3 zile au trecut, revii inapoi la mancare sanatoasa.. Eu stii cum fac dupa o zi de porceala? Bag o zi doar de proteine pure slabe.. Carnita, branza iaurt.

Poti baga 2 zile dintr-astea daca te tine stomacul, ca pe mine mai mult de una nu ma tine..

anyway, hai ii dam inainte ca n-avem altfel cum!

Pupici!
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
penny (14 ian 2013)