Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #136 (permalink)  
Vechi 04 mai 2012, 06:49:34
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Nu te poti opri din drum
O noua zi. Azi voi incerca pe langa cele 40 min de gimnastica pe grupe musculare sa incep programul Slim in 6.
Ca meniu desi nu mi se pare prea inteligent sa mananc in timpul dietei branza de vaci - voi manca iar - pentru ca trebuie sa o termin ( decat sa se strice mai bine o mananc )
Renunt la ou azi sa ma pastrez pentru o cina cu piept de pui si salata mare de spanac.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]