[Zoe]

Anterior postat de costina89

bre fetelor dar fasolea ma ingrasa...

da' nu mănânci o oală, cu pâine!
vorba rozicăi, cu multă salată. iar salata de vinete, dacă o faci cu doar o lingură de ulei şi nu o mănânci pe pâine, ci pe salată verde sau pe ardei gras, e foarte bună în cantităţi oricât duce ficăţelul tău
oricum poţi să-ţi faci foarte multe salate (mai de verdeţuri, mai de rădăcinoase, mai amestecate) în care să-ţi pui nuci de toate felurile şi ciuperci pentru proteine, un dressing de muştar ca să fie de post şi gata, se umple ghiozdanul cu chestii light.
eu am mâncat aseară un bol mare de rucola, iceberg, varză roşie, spanac şi valeriană, cu oţet balsamic şi un fir de ulei, câteva nuci mărunţite şi un pesmet. eu am pus şi un ou fiert şi puţină brânză sfărâmată, dar era foarte bună şi fără. poţi să mai adaugi ardei/gogoşar, fâşii de castravete sau morcov, cu cât e mai variată ca gust şi textură, cu atât e mai satisfăcătoare.