Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #131 (permalink)  
Vechi 23 nov 2015, 17:03:56
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
bre fetelor dar fasolea ma ingrasa...
Fara paine,cu salata multa....sigur ingrasa mai putin!
__________________
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
costina89 (23 nov 2015)
  #132 (permalink)  
Vechi 23 nov 2015, 17:04:28
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

te ingrasa pt ca mananci o farfurie de fasole. ar trebui sa fie un bol de fasole intr-un castron de salata, dar daca nu mananci legume e greu tare sa tii si post si dieta, poate doar hipocalorica te mai ajuta.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
costina89 (23 nov 2015)
  #133 (permalink)  
Vechi 23 nov 2015, 18:22:41
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Intr-adevar, e greu sa tii post si sa slabesti...e greu, dar nu imposibil! Fasolea combinata cu salate sau legume (fasole verde gatita de ex) e ok, are proteine de buna calitate si nu ingrasa. Sa nu mananci insa chiar in fiecare zi fasole. Alte surse de proteine vegetale: linte, naut, bob, ciuperci, soia - neprajita - , nuci, alune, migdale, seminte. Trebuie sa gatesti destul de des. Evita cat poti coliva, dulciurile de post cu zahar, faina, ulei.
Daca vrei sa nu renunti definitiv la post si sa slabesti, poti incerca sa renunti doar la carne.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
costina89 (23 nov 2015)
  #134 (permalink)  
Vechi 23 nov 2015, 18:45:43
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
bre fetelor dar fasolea ma ingrasa...

conform monti lintea nautul si fasolea au IG mic si se pot manca in timpul regimului de 1-2 ori pe saptamana.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
costina89 (23 nov 2015)
  #135 (permalink)  
Vechi 23 nov 2015, 21:10:45
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

multumesc fetelor
Azi gata gata sa renunt....dar am zis nu pentru ca eram cu o prajitura magura in mana, nu se merita..o sa tin mai departe...mai cu seminte,mai cu fructe...trece repede...mie ciuda ca am avut 3 zile de dezlegare la peste si sa nu credeti ca am mancat doar peste..nu ...azi m-am umflat de vinete cu paine.
M-am gandit si eu sa renunt doar la carne...dar parca mi-e rusine sa ma duc la pr duhovnic sa-i zic ca nu am tinut cum trebuie...nu mai am nici o scuza..gravida nu sunt,nu alaptez....parca nu m-as simti eu bine,nu sunt impacata.
Ideea e ca nici postul asta al meu nu e bun...pt ca prea ma indop de mancare,dar pe alta parte nu ma lasa sufletul sa renunt...nu stiu de ce...altadata imediat renuntam...acum...de doua ori am zis azi GATA,dar pana la urma nu am bagat in gura dulcele.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui costina89:
floricica0vesela (24 nov 2015), lidiuta (24 nov 2015), rozica1965 (24 nov 2015)
  #136 (permalink)  
Vechi 24 nov 2015, 07:40:46
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
bre fetelor dar fasolea ma ingrasa...
da' nu mănânci o oală, cu pâine!
vorba rozicăi, cu multă salată. iar salata de vinete, dacă o faci cu doar o lingură de ulei şi nu o mănânci pe pâine, ci pe salată verde sau pe ardei gras, e foarte bună în cantităţi oricât duce ficăţelul tău
oricum poţi să-ţi faci foarte multe salate (mai de verdeţuri, mai de rădăcinoase, mai amestecate) în care să-ţi pui nuci de toate felurile şi ciuperci pentru proteine, un dressing de muştar ca să fie de post şi gata, se umple ghiozdanul cu chestii light.
eu am mâncat aseară un bol mare de rucola, iceberg, varză roşie, spanac şi valeriană, cu oţet balsamic şi un fir de ulei, câteva nuci mărunţite şi un pesmet. eu am pus şi un ou fiert şi puţină brânză sfărâmată, dar era foarte bună şi fără. poţi să mai adaugi ardei/gogoşar, fâşii de castravete sau morcov, cu cât e mai variată ca gust şi textură, cu atât e mai satisfăcătoare.
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
butterfly30 (24 nov 2015), cbuuterfly (24 nov 2015), costina89 (24 nov 2015), lidiuta (24 nov 2015), VentoFreddo (07 dec 2015)
  #137 (permalink)  
Vechi 24 nov 2015, 12:10:09
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

si masline, eu ador maslinele in salata


una din salatele mele preferate e rucola cu iceberg, rosii deshidratate, masline, origano, ulei de masline, otet balsamic si cand nu e post parmezan ras


mai fac sfecla rosie cu gulie si morcov rase, ulei de masline si otet balsamic

mai poti incerca orez basmatic, thai, jasmine, integral sau salbatic facut cu multe legume. eu inabus o ceapa cu morcov, gulie, telina, pastarnac rase si ciuperci feliate innabusite (merge si doar cu apa), o lingura ardei tocat, pun orezul, si adaug apa treptat pana e orezul al-dente, sting gazul si mai las cu capac cam o jumate de ora. cu cat mai multe legume, cu atat mai gustos si mai dietetic
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
costina89 (24 nov 2015), lidiuta (24 nov 2015), Zoe (24 nov 2015)
  #138 (permalink)  
Vechi 26 nov 2015, 14:12:37
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Iata lista finala a participantelor la concursul nostru anual:

1. Aness 86
2. Marinuta 68.5
3. Codruta 71
4. Rozica 122.7
5. Fluturas 61.5
6. Costina 80.5
7. Zoe 81.5
8. Narawen 67.7
9. Silvia 100
10. Eleni13 98
11. Elena20sverige 86.3
12. Laura 71.8
13. IuliaMP 102.5
14. lidiuta 82.5
15. Michelina 55
16. kad.cor 91.8
17. prapadeala 57.5
18. yoko49 73
19. madalici 85.8
20. floricicavesela 68.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
rozica1965 (26 nov 2015)
  #139 (permalink)  
Vechi 26 nov 2015, 14:13:58
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Valorile sunt de acum aproximativ o luna. Saptamana viitoare facem primul clasament. Timpul trece repede, nu?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
rozica1965 (26 nov 2015)
  #140 (permalink)  
Vechi 26 nov 2015, 14:14:52
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Frumu nu s-a inscris? O lasa pe Michelina singura?
__________________
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
Michelina (26 nov 2015)
Răspunde

Informatii despre slabit
1, 2015, 2016, calorii, concurs, concursuri, dieta, inedit, noiembrie, octombrie, sanatos, slabit


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015 Mihaela1006 Concursuri 406 31 aug 2015 15:08:56
concurs de slabit vara 2015 butterfly30 Concursuri 1196 10 iun 2015 16:48:57
Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie) Slabuta Concursuri 207 04 ian 2010 13:47:27
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie) Slabuta Concursuri 83 16 nov 2009 20:11:47
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie) Slabuta Concursuri 287 12 oct 2009 19:00:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole