Stiu.. promit sa nu mai fac
Iti multumesc pentru articolul despre carbohidrati.
Din ce am citit acolo, am dedus ca acesti carbohidrati nu fac rau decat atunci cand provin din alimente nesanatoase gen bauturi acidulate, dulciuri etc. Intrebarea este, consumul de carbohidrati proveniti din surse precum cerealele integrale sau lactatele devine problematic intr-o "dieta" ? Sau acestia dauneaza numai cand ii luam din dulciuri etc. ?
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]