[nicoleta100]

Anterior postat de Fl0r3ntina

buna dimi,
am o febra la picioare si la burta...mama, mama.
mi-am conturat un meniu pe ziua de azi
mic dejun: suc mere+morcov, cafea cu zahar brun si lapte integral
pranz: o pulpa de pui fripta, ciuperci fripte si 3 oua de prepelita (pe care le pun in ciuperci si le fac la cuptorul cu convectie), 1 castravete murat.
gustare: struguri 200gr
cina: varza cu pulpe pui+mamaliga
gustare:pere 150gr
total aproximativ 1400-1500 calorii

unde e micul dejun???

Anterior postat de Fl0r3ntina

fetelor vin cu o idee...
1 ora de start walking = -270 calorii
1 ora de zumba = -650 calorii
si cred k e mai fain sa faci zumba...ca e pe muzica...maine o sa incerc..dar nu am filmulete...merg sa caut pe net

si inca ceva...eu am inceput sa ma masez cu relax&tone + crema anticelulitica...sa nu uitati si de piele

e ok zumba!
si eu vreau sa ma dau cu crema!!!dar nu am aparat de masaj!