[danielaslim]

Anterior postat de eliza david

Eu am o singura obiectie, ca sa zic asa, daca cubul de branza e branza topita, mai bine renunta la ea. Branza aia topita are numai prostii in ea. Eu mancam inainte destul de des, dar am gasit la un moment dat un articol despre procesarea ei si ingrediente etc, de nu mi-a mai venit sa mai mananc Poate asa, unul la 1 an, dar nici pe ala nu prea cred ca-l mananc

ai mare dreptate dar eu nush ce mas face fara ea....azi am descoperit ce gust bun are si mai am 3 cubulete si nu mai cumpar!promit!!! uite cam cum o sa fie maine meniul:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 17:35
Fulgi de ovaz, Noe, 20g - 71 calorii, 2.6 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12.5 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 16g - 101 calorii, 1.3 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.3 sodiu, 2.5 zaharuri
Branza topita cu smantana, Kiri, 16.66g - 51 calorii, 1.4 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salam Victoria, Caroli, 60g - 108 calorii, 7.8 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte de consum integral 3.5%, Zuzu, 100ml - 62 calorii, 3.2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:03
Fasole verde cu usturoi, 100g - 37 calorii, 1.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Muschi file fript, 150g - 221 calorii, 39 proteine, 6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 17:40
Salam Victoria, Caroli, 60g - 108 calorii, 7.8 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 17:41
Omleta, 100g - 158 calorii, 10.7 proteine, 12 grasimi, 356 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 161.3 sodiu, 0.7 zaharuri
Masline negre, 50g - 58 calorii, 0.4 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mini cascaval Rosu, Babybel, 20g - 60 calorii, 4.4 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1080 calorii, 80.5 proteine, (mult)67.5 grasimi, 356 colesterol, (mic)35.2 carbohidrati, 3.7 fibre, 161.6 sodiu, 3.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1361 calorii
doar ca lapte 1,5 la md!