View Single Post
  #1360 (permalink)  
Vechi 01 mar 2018, 19:09:42
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

ieri mi s-a blocat pedometru si nu a inregistrat, dar cu siguranta am facu 7000 p, daca nu mai mult, azi 6.000p si 4km.
desi nu are legatura cu subiectul, azi pt prima, fiidca nu aveam paine si nici chef sa cobor , am facut turte . au iesit super mai ales ca am pus si un pic de parmezan
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (01 mar 2018), curly.light (02 mar 2018)