Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #1369 (permalink)  
Vechi 02 apr 2014, 11:27:17
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Azi mi-e rau si sunt suparata pe mine. Aseara m-a luat foamea si bineinteles ca aveam ce manca - piept de pui si as fi putut sa imi tai o rosie si niste ardei, castravete - dar eu am ales sa il mananc cu putina maioneza, ketchup si mustar ( toate interzise). Bineinteles ca dupa asta am mai facut o abatere si am mancat ciocolata neagra e drept ( 85%)
Asa ca azi imi este rau si bineinteles ca si cantarul s-a strambat la mine - 55.8 kg si nici sport nu am fost in stare sa fac ( imi venea sa vomit)

Asa ca azi am mancat 1 mar mic ( 150 g) la prima ora iar in rest voi manca
- iaurt cu tarate
- piept de pui la gratar si legume - ardei, castraveti, rosii, salata verde.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
Alynuta (03 apr 2014), dayanna (02 apr 2014), rozica1965 (02 apr 2014)