View Single Post
  #137 (permalink)  
Vechi 21 iun 2011, 09:28:51
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)

PASTE AGLIO, OLIO E PEPPERONCINO


Se pune apa cu sare la fiert. Cand clocoteste, se adauga pastele care se fierb al dente - intre 7 si 11 minute, depinde de model.
Intre timp se curata cativa catei de usturoi. Cat mai multi, dupa gustul fiecaruia. Apoi se taie cat mai marunt.
Se incinge niste ulei de masline intr-o tigaie. Cam cateva linguri, cat sa poata acoperi apoi pastele. Se arunca usturoiul* in cratita si se lasa doar putin - nu vrem sa prajim usturoiul, ca se face amar si deja e altceva.
Peste se arunca si pastele care intre timp au fiert si au fost scurse de apa. Se amesteca si se mai pune ardei iute - uscat sau proaspat, taiat marunt.
Plus patrunjel sau alte ierburi pe care le doriti (marar, coriandru). Se amesteca si se mananca cu maaaaare pofta.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat