05 ian 2013, 11:07:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetelor,
De azi reincep si eu, vreau sa incerc sa tin 7 zile PP, sper sa reusesc, daca nu, macar 5.
Marinuta, eu am pus 1.5 kg , dar nu am tinut deloc dukan, cu exceptia a 2-3 zile PP inainte de Revelion. Eu sunt multumita, zic ca se putea si mai rau, tinand cont ca am mancat ce am vrut, cat am vrut si la orice ora 
Nu mai ajung astazi la sala, pt ca vreau sa si gatesc, dar o sa fac macar 30 min tae bo cu billy blanks, ca mi-e dor , n-am mai facut de o vesnicie 
Va pup fetelor, si anul asta sa ne vedem slabute
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|