Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea I
View Single Post
  #1382 (permalink)  
Vechi 25 feb 2010, 11:34:40
huskygirl19's Avatar
huskygirl19 huskygirl19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac
o sa incerc sa imi trec si eu in fiecare zi aici meniul de cu ziua precedenta:
Ieri:
MD: lapte cu cereale, cafea cu fructoza, ceai
P: 1 mar
C: 100 g piept pui, 50 g branza feta, 200 g salata varza cu ulei masline si otet
fagaras+4 finn crisps 19% fibre - trebuie sa caut Wasa cu 24% ca sa aiba IG 35...ale mele cred ca au undeva la 45, adica maricel (regula de 3 simpla...nu stiu daca e corect calculul meu, dar estimativ cred ca da...)
1 patratel ciocolata
Am mancat aiurea din cauza programului....
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]