Bravo porumbita! La mine urmeaza de maine pana luni numai zile de tentatii!!! Sa vedem cum ma descurc
Summer beauty te iertam de data asta, dar de saptamana viitoare sa fii langa noi, da?
Eu astazi am asa:
dimineata pepene galben
in restul zilei mi-am luat rosii, salata, catravete, morcovi si mere. Daca nu lesin, e bine
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1647 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]