[maddy95]

buna slabutelorrr

si eu sunt noua pe aici ... am adoptat o dieta hipocalorica si a mers bine prima saptamana ... nu am avut nici`o abatere. ... am papat sanatos si toate cele .... dar dupa prima saptamana am inceput sa ciugulesc... ba ceva dulce ... ba un pic de pizza facuta in casa ... nu am exagerat... dar nu vreau sa mai am asemenea abateri ... oare ce sa fac ?

fac si sport.... in prima saptamana alergam pe loc in fiecare seara cate 60 de minute .... apoi am crescut la 90 de minute din cauza ca nu mai transpiram... iar acum nu mai transpir nici la 90 ..... ce sport ar trebui sa mai fac? aveti niste sfaturi cu sporturi eficiente ? as aprecia foarte mult ajutorul vostru .... multumesc multtttt bafta in continuare la slabit