3km, 30 min sport( cica ex pt topirea grasimilor
am gasit video ul pe youtobe in nu stiu ce limba, cred ca era sarba
doar ca toate ex le stiam de la tae bo.... concluzia: nu intelesei dar imi placu
) si 2 h ac casnice.
Azi ma si frezai parca sunt mai frumoasa,dar tot grasa
si eu credeam ca daca ma tund si slabesc
nu inteleg de ce nu exista miracole?
Seara faina!!!
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]