View Single Post
  #1394 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 08:48:33
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul

deci de luni ..gata ...
bici ai mai facut ..eu nu prea ..nu stiu ce am obosesc repede ,ma dor toate
o sa fac azi ca nu merge asa
Ieri am fost la aerobic, in rest fac cu bicicleta, nu ma las,ca atunci greu ma mai pornesc.Mi-a reparat-o , mi-a sudat-o ca am reusit sa-i crap suportul,de-aceea tot scartaia. Si eu ma simt cam lipsita de energie, de azi incep din nou sa iau fier.
Incearca sa faci , cat deputin dar sa fie ceva
De luni vreau sa redevin persoana constincioasa,caci nu ma recunosc.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]