Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #1399 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 06:54:47
anaralu29's Avatar
anaralu29 anaralu29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
neata fetele si eu de la 6.30 sunt in picioare dar acum mi-am petrecut sotul la munca si fetita face nani si eu savurez un ceai verde cu aroma de coacaza si vanilie, si acus voi papa iaurt si niste fulgi de ovaz, miercuri ma voi cinatri sa vad cit am, Spuneam ca ma voi cintari peste 2 saptamiini dar nu voi putea,,,,,, asa ca ramin la fiecare saptamina de cintarite..... ieri am facut doar 70 min de bici, azi fac doar 60 min de cardio, miine iarasi bici si tot asa
Neata Marinuta...
Eu sunt Ana...incantata..
Felicitari pentru sport...
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
Ticker slabit pentru anaralu29
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]