AM revenitttttt
pacat ca s-a terminat deja weekendul......
pe scurt, intre doua dosare va spun ca am profitat de niste kfc in weekend, si haagen dasz, favorita mea, as manca numai asta daca s-ar putea....poate am timp sa refac meniul pt zilelele trecute.....oricum nu am abuzat
de dimineata aveam 74.3 iar azi maine si poimaine am program de sala
o sa va descriu si ce anume fac la sala pentru ca mi_am dat seama ca nu v-am spus inca
o sa revin mai dupa masa sa va vizitez casutele si sa aduc la zi meniurile.....
o zi calduroasa sa aveti ( aici e un gerrrrrrrr teribillll)
PS meniul de azi va fi unul improvizat à la surprize surprize, frigiderul meu cam urla de foame
asa ca imi voi testa imaginatia in speranta ca poate imi fac curaj sa plec la cumparatui deseara inainte de sala.....
labello, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
labello, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1878 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1361 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
329 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]