pumnul l-am primit ieri la box si a fost binevenit pentru ca mi-a dat o ambitie nemaipomenita...daca pana acum urmam instructiunile antrenorului si cand nu mai puteam nu mai faceam...azi si cu dureri de maxilar si de genunchi am facut totul cu o responsabilitate maxima....aseara cand am pus capul pe perna am simtit durerea pana in varful degetelor si mi-am promis ca a fost prima si ultima lovitura primita....le arat eu lor cine-i sefa
si acum sa revenim la ale noastre....adica la dieta...
ieri:
md - ca la carte + 1 felie branza
gustare - mar
pranz - dezastru total....cartofi prajiti cu carne prajita si ou (nu a fost o masa...manca tata si am ciugulit de la el) dupa care am mancat sa zicem....1 pumn de paste fierte cu carne dar am mancat doar pastele k ma mustra constiinta
gustare - 1 actimel
cina - 1/2 dovlecel la gratar cu mujdei de usturoi, 1/4 paine si putina tortilla de cartofi
azi
md - ca la carte + gem de mure
gustare - mar si niste seminte de dovleac
pranz - o lingura de mamaliga cu 1 de smantana si 1 felie de branza + 1 pahar de suc de portocale natural
gustare - 1 actimel
cina - cel mai probabil o sa mananc salata cu muschiulet la gratar sau cu pui...