Subiect: Jurnal Mihastef
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 13:58:37
mihastef's Avatar
mihastef mihastef este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Merci butterfly pt sfaturi,esti tare draguta.m-am inscris si eu in clubul fetelor rina si imi sunt de mare folos,le multumesc mult.
Pentru pranz am servit asa :
-fasolica verde fideluta cu usturoi+ 100g muschiulet slab de porc la gratar
- 1 feliuta foarte subtire de paine
- 200 ml supa clara de la legumele fiicei mele
Pot spune doar ca zeama aia de legume mi-a mai umplut si mie stomacul ca in rest parca nici nu am simtit ca am mancat.Asta pt ca nu am mancat paine multa,eu asa eram obisnuita,sa bag paine la greu.De-aia am ajuns cat casa.
__________________
Jurnal de slabit Mihastef


mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]