Meniul meu de azi
mic dejun 8am - o feliuta de branza,
un ardei capia,
o ridiche,
un iaurt 0% cu fructe,
un nescafe 3in 1,
gustare12- fructe cu un iaurt la blender ( ananas, kiwi, pepene galben)
"pranz" la scoala - un mar si un baton de cereale
seara pe la 6pm - un pumn de struguri
stiu putin
corina3434, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
corina3434, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1965 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1448 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]