Subiect: Jurnal Lucia
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 16:07:10
alinush's Avatar
alinush alinush este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Lucia

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul

hello poi fac stepper ..am cu maner da sincer nu il folosesc e maner static nu care se poate misca ..sa-ti pov cv cica atunci cand ma gandeam ce s-mi iau bicicleta sau stepper ..doctoru de familie si cv colege de mamei(mama lucreaza la spital asistenta) au spus ca stepperu e mai bun decat bicicleta cu stepper folosesti mai multi muschi cica decat cu bicicleta acuma nush dar in vara vreau smi iau si bicicleta

cam cat timp faci? de obicei?
pai am inceput cu 15 min..apoi 20,si tot asa pana am ajuns la 50..
nu mia zic ac la inceput faceam 5 min si eram moarta...(mai demult asta),nush ce aveam
da..si eu vreau bici..poate pana la vara reusesc si eu sa`mi iau...
__________________
jurnal alinush
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]