Eu sunt in perioda"delicata"
a lunii si poftele imi tot dau tarcoale.Dar m-am decis k azi si maine...sa nu ma ating de nimik interzis...indiferent cat imi va fi de pofta. Si duminica dimi, m-am decis sa ma cantaresc
. Sper sa arate un progres, cat de mic, care sa ma motiveze si mai tare. Va pup si suces la slabit !
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]