Subiect: Jurnal Kittyna
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 30 aug 2010, 18:59:44
Kittyna's Avatar
Kittyna Kittyna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 166cm, 56.5kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Kittyna

Buna din nou! Pauza de concediu! Cu slabitul stau exact la fel: la mare am avut mare grija ce mananc si m-am intors cu aceleasi kg. Am luat pauza saptamana trecuta si am tot atatea kg! Saptamana asta nu cred ca pot sa tin o dieta stricta pt ca sunt cam aglomerata dar incerc in continuare sa nu exagerez. De luni sotul este iar la munca asa ca revin la cura stricta. Totusi, nu inteleg de ce nu vad nici o modificare (nici in plus nici in minus). Dar sunt detereminata sa nu renunt. Va pup si va urez succes.
Kittyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]