[Kittyna]

Ieri am mancat iaurt la micul dejun, o bucatica de piept de curcan fiert (cat jumatatede palma) cu o jumatate de dovlecel si o jumatate de vanata (mici) la gratar la pranz, un baton de slabit la masa de seara si 2 gustari: o mana de pufulet si pepene rosu. Mai mult de atat chiar nu stiu ce sa mai fac. Nu am calculat caloriile dar cred ca este destul de putin...

[DrIulia2010]

Anterior postat de Kittyna

Clar nu exista pastile minune! Sa fiu sincera... le-am luat pentru ca aveam nevoie de ceva care sa ma motiveze sa tin un regim mai strict. Daca dau banii pe ceva, parca nu-mi vine sa mai gust ciocolata sau paine sau mai stiu eu ce-mi face pofta...ma abtin pentru ca sunt la cura. In plus, pentru ca trebuie luate cu 30 min inainte de a manca, nu mai ciugulesc absolut nimic intre mese! Cam pentru asta le-am luat...stiu ca suna ciudat! Si totusi, cu tot cu regim si pastile, dupa doua saptamani cantarul arata 55.5 kg adica poate fi doar eliminarea apei... Stiu ca ultimele kg pleaca mai greu dar sunt cam dezamagita. Chiar nu mai am la ce sa renunt din meniu! Doar nu o sa ma infometez!!!

Mareste timpul alocat sportului,antrenamente mai lungi si mai intense.

Diversifica meniul zilnic,multe legume,salate ca tot e sezonul pe care le poti combina in diferite moduri,fructe proaspete,lactate degresate si semidegrasate,supe/ciorbite de legume fara smantana.Ai grija la branza,contine grasimi multe,sare,incearca sa alegi branza slaba de capra,bivolita,vaca.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Kittyna cum mai stai cu dieta?

[Kittyna]

Buna din nou! Pauza de concediu! Cu slabitul stau exact la fel: la mare am avut mare grija ce mananc si m-am intors cu aceleasi kg. Am luat pauza saptamana trecuta si am tot atatea kg! Saptamana asta nu cred ca pot sa tin o dieta stricta pt ca sunt cam aglomerata dar incerc in continuare sa nu exagerez. De luni sotul este iar la munca asa ca revin la cura stricta. Totusi, nu inteleg de ce nu vad nici o modificare (nici in plus nici in minus). Dar sunt detereminata sa nu renunt. Va pup si va urez succes.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Kittyna

Buna din nou! Pauza de concediu! Cu slabitul stau exact la fel: la mare am avut mare grija ce mananc si m-am intors cu aceleasi kg. Am luat pauza saptamana trecuta si am tot atatea kg! Saptamana asta nu cred ca pot sa tin o dieta stricta pt ca sunt cam aglomerata dar incerc in continuare sa nu exagerez. De luni sotul este iar la munca asa ca revin la cura stricta. Totusi, nu inteleg de ce nu vad nici o modificare (nici in plus nici in minus). Dar sunt detereminata sa nu renunt. Va pup si va urez succes.

Bine ai revenit

Este foarte bine ca te-ai intors din concediu fara bagaj in plus Cam asa se intampla de obicei, asa ca, felicitari.

Hai sa revii la dieta, daca nu se intampla nimic la cantar, inseamna ca stagnezi si atunci ne gandim ce facem ca sa iesi din platou.

[Kittyna]

Ok, incep sa ma ingrijorez...Tot 56 de kg...Cred ca trebuie sa iau masuri drastice, dar cum nu sunt adepta infometarii...aveti careva ceva idei? Am inceput sa ma enervez, nici nu mai am ce posta din moment ce nu se intampla nimic!!! Dar zau ca nu inteleg: indiferent daca tin regim strict sau nu, kg sunt aceleasi! O fi perioada de stagnare dar eu stiam ca daca faci o pauza (cu grija sa nu pui la loc) si reiei regimul o sa continui sa slabesti. Ceva nu fac cum trebuie...Si sunt doar 2 kg intre mine si silueta dorita...Stiu ca alte femei au probleme mai mari si nu ar trebui sa ma plang, dar refuz cu incapatanare sa accept ideea ca "dupa fiecare sarcina ramai cu cateva kg in plus" si "bucura-te ca sunt doar doua"! Nu pot accepta asa ceva!

[Kittyna]

Acum ca am trecut de revolta ajung la SOS.Are cineva vreo idee?

[Kittyna]

meniul de maine: mic dejun - cereale integrale cu lapte, cafea neindulcita
pranz - supa de rosii (fara galuste si ulei)
cina - habar nu am

[Liv86]

Buna!
Trebuie sa ai rabdare cu slabitul si mai ales cu ultimele kilograme pt ca astea sunt cele mai incapatanate.
Eu iti sugerez ca, carbohidratii(paine,paste,fructe etc) sa ii mananci in prima parte a zilei.
Dupa masa de pranz exclude aceste alimente.
Seara mananca ceva carnita slaba cu salata.
Intre pranz si cina poti manca un iaurt ca si gustare. Fructele mancate seara franeaza procesul de slabire.
Incearca sa procedezi asa cateva zile. Eu sunt sigura ca, kg se vor duce.
Succes

[Kittyna]

MUltumesc de sfat, Liv! Oricum nu mananc paine,decat foarte rar, la fel si dulciuri iar paste nu am mai mancat de cel putin un an. Nici macar taitei in supa . Mai mult, cand am pofta de ceva uns pe paine de obicei o inlocuiesc cu lipie libaneza (si o mananc dimineata cum m-ai sfatuit). Nu mananc paine la mancare gatita niciodata.