Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 13:26:14
Kamyy's Avatar
Kamyy Kamyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
fetelor , felicitari ptr scadere.........
m-am cantarit si eu de dimineata......imi arata 71.200 ,deci fata de luni cu 500 de grame mai putin...........dar astept cantarul de luni sa vedem ce zice
Super...sapt asta nu vad sub 70,dar sper ca macar cealalta sapt sa vad 69,9......
Acum nu am facut sport si se vede....slabeam aproape 1kg pe sapt...acum nu...sa vad maine.
Ticker slabit pentru Kamyy
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]