Citat:
Anterior postat de Alexik
Deci cam cum.. ar trebui sa mananc in asa fel incat sa si slabesc?  |
Salut Alexik,
In primul rand, Postul Mare nu e o dieta, e foarte important sa-ti dai seama despre asta. E foarte important si ca in aceasta perioada sa nu dai bani si sa nu-ti faci griji pentru mancare de lux sau scumpa de post: ideea postului e tocmai sa nu ai prea multa grija de trupul tau, ci de sufletul tau, mancand numai ca sa poti exista. Iar banii care iti prisosesc, ii dai la saraci.
Acum nu spun sa tii postul ca si calugarii de la Muntele Athos! Daca vrei sa tii Postul si sa slabesti, mananca legume in loc de fainoase, fructe in loc de dulciuri, si tofu, linte si mazare pe post de carne. E bine sa mananci peste 1100 kcal pe zi, sa faci sport ca de obicei, si sa te rogi mult. Cam atat: nu e chiar asa de greu. Sunt sigura ca daca vei incerca cu adevarat, te va ajuta Dumnezeu sa si slabesti si mai ales sa te curatesti pe dinauntru. Iar noi suntem aici sa-ti sugeram meniuri si feluri de mancare.
Esti si tu cu noi? Cu mult drag,
Cristina