[kisa]

Anterior postat de adriela

Buna Ramo ms pt vizita si sfat
Si acum mananc putin?
offf
De exemplu azi am mancat asa:
dimineata :doua felii de paien prajita cu pateu de pui la gustare o banana
La pranz adica acum pe la 14 o sa pap o salata(salata verde,ardei gras,2 ridichii,6 masline si o cutiuta mica de ton)
diseara cand ajung acasa o sa pap ciorbica de legume cu carnita de porc(am facut-o aseara) aveam pofta de ciroba din asta. si nuj dc mai pap altceva.Poate fructe
Ce zici e ok?cum sa calculez caloriile?
Ms pt ajutor

Nu fructe seara! Doar la gustarea 1! Sus ai calculator nutritional, e de mare ajutor!