[alexandra123]

Anterior postat de adriela

Multumesc Alexandra pt raspuns...Exact pe principiul asta vreau sa merg si eu alimentatie si stil de viata sanatos,ca sa imi intre in sange ,sa mananc toata viata sanatos,ca asa o dieta mereu ar fi nevoie sa o tinem si ce facem tinem diete toate viata?asa dc manacam sanatos mereu a ne va fi stilul de viata si cu el continuam...Mici exceptii clar or sa fie in viata de sarbatori,zile de nastere,si alte zile din viata noastar speciale, dar tre sa invatam sa nu sarim calul si sa ne abtinem cat ed cat,sa mancam moderat si dc o intr-o zi am dat iama in cartofi prajiti , a doua zi sa compensam cu salate si fructe si iaurt si alte alimente care nu st grase eu cam pe principiul asta imi doresc sa merg de azi inainte,de fapt de ieri ca ieri am inceput sa gandesc asa si am si aplicat.Diete mereu incep,nu le termin si kg se pun la loc...

Ai dreptate:* excat asa ar trebui sa fie, si iti doresc sa fie asa, si sa reusesti.la inceput e mai greu dar o sa vezi cu timpul nu o sa mai fie.

[adriela]

Va invit la un ceai verde!pupici

[adriela]

he he nu am intrat pe aici de cateva zile..ocupa cu munca si alte cateva probleme din viata...
in privinta dietei ma tin cat de cat de treaba,am mai calcat pe ici pe colo pe langa dar sunt ok..
Nu am o stare psihica prea buna...sper sa imi revin si sa continuui cu bine ceea ce am inceput.
Sa beau un ceai si sa imi reiau activitatea.Pupici!

[kisa]

Anterior postat de adriela

Buna Ramo ms pt vizita si sfat
Si acum mananc putin?
offf
De exemplu azi am mancat asa:
dimineata :doua felii de paien prajita cu pateu de pui la gustare o banana
La pranz adica acum pe la 14 o sa pap o salata(salata verde,ardei gras,2 ridichii,6 masline si o cutiuta mica de ton)
diseara cand ajung acasa o sa pap ciorbica de legume cu carnita de porc(am facut-o aseara) aveam pofta de ciroba din asta. si nuj dc mai pap altceva.Poate fructe
Ce zici e ok?cum sa calculez caloriile?
Ms pt ajutor

Nu fructe seara! Doar la gustarea 1! Sus ai calculator nutritional, e de mare ajutor!

[adriela]

Anterior postat de kisa

Nu fructe seara! Doar la gustarea 1! Sus ai calculator nutritional, e de mare ajutor!

Multumesc pt vizita in casuta mea
Sa traiti sefa.Nu mai pap fructe seara.Dar ce as putea sa pap daca mai imi este fomica seara?APA
am vazut acel calculator nutritional, dar tre sa scriu cate grame pap din fiecare produs, si eu nuj pt ca nu am un cantar de bucatarie, si cu estimarea nuj dc e ok Ce sfat imi poti da?
Pupici!

[adriela]

xo xo gossip girl....
Glumesc
Deci....in ultima vreme...am citit recitit dietele...am ajuns la concluzia ca o sa tin o dieta personalizata bazata pe principiile Mihaelei Bilic din cartea :TRAIESC DECI MA ABTIN .
Pana azi am tatonat terenul, am scos anumite alimente din alimentatie, dar Stop, de azi la treaba seriosa: ieri am fost la cumparaturi si mi-am cumparat cu cantar de baie care calculeaza si grasimea din corp....( ca sa am cantarul meu acasa,pana acum mergeam pe la prietene si am vrut cantarul meu sa ma monitorizez eu pe al meu).
Astea fiind zise de azi pe treaba serioasa: de dimineata m-am suit pe noul cantar care spune ca am 58.5 kg. Si mi-am facut si meniu pe ziua de azi care suna asa:
Dimi: Iaurt+banana
Gustare 1: Grepfruit
Pranz: salata(salata verde,un ardei capia, cateva cubulete de branza si 5 masline negre, o picatura ulei de masline)
Gustare 2: 30 g nuci(nu am avut cantar de bucatarie am estimat eu- dar sunt putine rau gen trei nuci )
Cina: Ciorba de peste
Plus pe parcursul zilei:ceai mixt(papadie+soc) si apa multa.
O sa revin zilnic sa pun ceea ce pap aici,daca doreste cineva sa intre sa-mi spuna dc e ok ceea ce pap.Ascult si primesc sfaturi bucuroasa.
Va multumesc anticipat!Doamne ajuta!
"Cind iti doresti un lucru,tot Universul,conspira la realizarea dorintei tale."

[adriela]

La multi ani si multa sanatate pt noul an care abia a inceput !! va pup si va imbratisez

am revenit si eu pe aici..spre rusinea mea unele probleme dar si neglizenta mea m-am facut sa renunt la dieta care ma apucasem sa o tin..
DAR,reincep acum..... cu forte prospete
Bafta tuturor sa ajungem la ceea ce ne dorim fiecare.