[happygirldiana]

Anterior postat de Alime

Buna!ms ms ms pt sustinere eu inca nu mam hotarat ce diete sa tin deocamdata am scos cola prajelile si fast foodul si mesele tarzii din alimentatie dar in ceia ce priveste dieta nu pot sa ma hotarasc !!!!!!cred ca am sa vizitez un nutritionist k doctorul endocrinolog cam ma nemultumit............ma bucur pt rezultatele tale eu deocamdata nu pot sa ma laud k nu prea am cu ce...........

Buna, Alime!!Da, e o idee buna si consultatia la un nutritionist, prinde bine.
Dar eu zic ca faci foarte bine renuntand la prajeli, sucuri ,fast-food-uri.Scoate si dulciurile, faina alba inlocuieste-o cu cea neagra sau integrala si mananca multe legume, lactate slabe si carne la fel, cat mai degresata.
Daca incerci sa te mentii la un nr de aprox.1200 de calorii si faci sport sigur ais a reusesti.Dar stii ca si hidratraea are un rol foarte important in slabire?Bei suficiente lichide?Incearca ceaiul verde/soc/negru sau chiar si de fructe.Hidratata sa fii

Succes!