Buna,
Vad ca ai un bebe putin mai mic decat baietelul meu ( el are 1 an si 1 luna), sa iti traiasca!
Mie una mi se pare destul de mare pauza de 5 h intre mese, eu dupa 4 ore deja ma enervez
Greu cu kg astea dupa sarcina, mai ales ca ne obisnuim sa ne facem toate poftele...
Fasting 16 cu 8 ce este, cumva mananci 8 ore si 16 pauza?
Mult succes in continuare si o saptamana excelenta!
Sabina
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2409 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]