View Single Post
  #140 (permalink)  
Vechi 31 iul 2019, 12:47:33
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Buna dimineata!

Raport

Power Walk 3 mile - 44 minute- 381 calorii si 24.4 g grasime arse
15 minute abdomene Rubint Reka - 60 calorii si 3.4 g grasime arse

Ohoho...prevad o febra musculara de toata frumusetea maine

Suna foarte bine exercitiile ce le faci O sa avem coapse subtiri in ritmul asta
Ce mai mananci bun zilele astea? Am uitat daca tii vreo cura/stil alimentar?
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]