Citat:
Anterior postat de GCM
Esti tu micuta, slabuta!!! |
Foarte adevarat ca sunt micuta
. Hai ca inainte nu se vedea ciudat decat inaltimea la noi, dar acum e si inaltimea si greutatea zici ca suntem Stan si bran
Da alina, unele activitati fizice sunt mai solicitante decat altele. ia calculeaza si sexul sa vezi ce de calorii arzi
Da si tu mai des cu aspiratorul, spala geamurile, vasele si mai fa si ceva sport. Am participat anul trecut la concursul slabute la vara si aveam in grup o doamna care avea asta ca activitate, curatenie. Doamne ce de calorii mai ardea, noi faceam ore intregi de sport si tot nu ajungeam cat dansa
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2157 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]