[alinutzik]

ia ca imi pun si eu meniul :CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:29
Urda, 150g - 204 calorii
Cacao, continut scazut de grasimi (11% unt de cacao), Dr. Oetker, 5g - 12 calorii
Fructoza, 25g - 100 calorii

Gustare 1, ora 21:35
Seminte albe de dovleac prajite si sarate, Nutline, 25g - 102 calorii

Prânz, ora 21:32
Iaurt bifidus 0.1% grasime, Carrefour, 125g - 53 calorii
Ardei umpluti cu carne si ciuperci alla VentoFreddo, 200g - 164 calorii

Gustare 2, ora 21:34
Arahide, decojite, prajite in ulei si sarate, Carrefour, 50g - 310 calorii

Cina, ora 21:30
Rosii, 80g - 15 calorii
Sunca Praga, Gourmet, 60g - 57 calorii
Omleta, mayya, 120g - 153 calorii
Telemea de oaie, 15g - 41 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1211 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1242 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1242 calorii