View Single Post
  #1409 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 10:21:32
Nebunyk's Avatar
Nebunyk Nebunyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)

Neatza! hai sa aveti o zi usoara! ca sa fiu sincera, eu nu mai maninc demult cartofi prajiti, paine fff rar... dar mai maninc dulciuri... am observat insa ca le maninc mai mult ca sa schimb gustul care imi ramane dupa masa... o sa incerc cu guma de mestecat, care imi face si sete... si poate asa sa mai beau si eu o cana de apa... ca n-am nici o treaba cu lichidele pfff la mine problema e ca sunt foarte pofticioasa, si cand ma pun pe mancat nene... nu ma mai opresc si cel mai grav e ca imi PLACE cu adevarat sa maninc ceva bun seara... ca si premiu dupa o zi plina.. si mai ales SEARA da o foame-n mineee mama-mama. ca sa nu mai zic premiul cel mare care este: reducerea motoarelor inainte de culcare cu un epsiod dintr-un serial... la o bereeee Doamneeee cat imi place bereaaaa deci asa cum poftiti voi la cartofi prajiti, mec, etc..... asa sunt eu cu berea de seara nu stiu cu ce sa o inlocuiesc - si sa nu-mi spuneti CEAI da???? am incercat... nu are acelasi farmec. sau bere de dieta.. sau bere fara alcool.. nu se comparaaa

in alta ordine de idei.. cred k tre sa ma apuc sa imi scriu io negru pe alb un meniu pe zile si pe mese inspirat din bilic... nu de alta, dar in fiecare dimineata stau in frigider si ma gandesc: eu ce maninc azi? ce imi iau la serviciu? si daca nu sunt umpic pregtatita dinainte, ori nu gasesc in frigider ce-mi trebe, ori stau cu usa frigiderului deschisa juma de ora

hai va pup spor la trebi
Nebunyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]