Nu...de data asta nu m-am facut ca nu vad....iar am fost plecata pe la socrela ca deh...e duminica tre s-o vada baiatul pe mamica si mamica pe pitica...acum am intrat, dupa ce am facut o prostie cat mine de mare la gustare....
. Am pus meniul... Cat despre sport...mai somez putin
. Am citit ca e bine sa faci sport inainte de a manca, astfel se ard mai bine grasimi...si daca nu pot sa fac dimineata inainte de micul dejun (nu am reusit sa o mai culc pe Otilia dimineata) mi se pare ca as faec degaba in rest si oricum nu prea am cand...ca pitica doarme ziua in reprize de cate o jumatate de ora....poate acum cu ora noua reusesc sa o pacalesc cumva. Daca nu, trebuie sa ma trezesc si mai devreme...
Spor la cumparaturi maine!!
Pupici
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2427 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]