05 sep 2011, 15:48:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Alexik
Am facut omleta am pus sare in ea si pe rosie(desi eu nu puneam)
Am mancat vreo 2 salate pe care le-a facut mama si ea pune sare destula 
Si-am mancat urda si nah..mai pun sare in ea sa nu se stricE 
De luni incolo(dupa ce incepe scoala)nu mai accept sa fiu balonata  Si avand in fata o colega ce are un corp perfect(talie mica , fund bombat , sani , picioare perfecte+1.75) o sa-mi fie usor sa ma abtin
Da..sa vad ma mai indop cu bomboane fara zahar |
Eu nu pun sare in nimic de cand ma stiu..nu sunt obisnuita sa mananc sarat..mi se pare ca are un gust rar.In schimb imi place branza sarata.Doar asta.
E bine ca o sa ai o motivatie in + dar niciodata sa nu te compari cu ea,da?Pentru ca fiecare sunt frumosi in felul nostru..niciodata sa nu te compari cu nimeni..esti unica,nimeni nu mai e ca tine.Unu-i mai gras,altu'i mai slab ..altu' asa si altu'asa.Fiecare e frumos in felul lui
Mai pacaleste poftele cu ceva dietetic sau apa,ceai.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|