Jurnal de mentinere Georgii
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere Georgii, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de Alexik
Am facut omleta am pus sare in ea si pe rosie(desi eu nu puneam)
Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2011, 15:48:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Alexik
Am facut omleta am pus sare in ea si pe rosie(desi eu nu puneam)
Am mancat vreo 2 salate pe care le-a facut mama si ea pune sare destula 
Si-am mancat urda si nah..mai pun sare in ea sa nu se stricE 
De luni incolo(dupa ce incepe scoala)nu mai accept sa fiu balonata  Si avand in fata o colega ce are un corp perfect(talie mica , fund bombat , sani , picioare perfecte+1.75) o sa-mi fie usor sa ma abtin
Da..sa vad ma mai indop cu bomboane fara zahar |
Eu nu pun sare in nimic de cand ma stiu..nu sunt obisnuita sa mananc sarat..mi se pare ca are un gust rar.In schimb imi place branza sarata.Doar asta.
E bine ca o sa ai o motivatie in + dar niciodata sa nu te compari cu ea,da?Pentru ca fiecare sunt frumosi in felul nostru..niciodata sa nu te compari cu nimeni..esti unica,nimeni nu mai e ca tine.Unu-i mai gras,altu'i mai slab ..altu' asa si altu'asa.Fiecare e frumos in felul lui
Mai pacaleste poftele cu ceva dietetic sau apa,ceai.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 15:53:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Hm..eu pun
Da..nici n-am cum sa ma compar cu ea..sunt cu 20 cm mai mica  Oricum , Dumnezeu s-a uitat la unii mai mult .arata prea bine tipa..si la fata..stie sa vb..nu tine dieta! pff.
Hm..am mancat din nou branza +indulcitor+frisca(am citit ca si Anqutz mancase in faza 1).
Gata mi-am facut pofta si am si mancat de pranz ma simt grea mai ales la stomac.
Cred ca-mi fac doar o salata pt cina 
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
05 sep 2011, 15:56:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Alexik
Hm..eu pun
Da..nici n-am cum sa ma compar cu ea..sunt cu 20 cm mai mica Oricum , Dumnezeu s-a uitat la unii mai mult .arata prea bine tipa..si la fata..stie sa vb..nu tine dieta! pff.
Hm..am mancat din nou branza +indulcitor+frisca(am citit ca si Anqutz mancase in faza 1).
Gata mi-am facut pofta si am si mancat de pranz ma simt grea mai ales la stomac.
Cred ca-mi fac doar o salata pt cina |
Eh,daca nu pui multa e bine.
Nu ma refeream sa te compari cu ea la inaltime,aspect kg.Ma refeream sa nu zici niciodata ''vreau si eu sa fiu ca ea ''sau mai stiu eu ce..Unii nu sunt dati sa tina diete ce stim noi.As papa si eu branza dar nu am nici gram si la magazinul romanesc e tare scumpa..Pai daca te simti satula acuma e bine asa ceva usor la cina..o salata ceva.Sport faci sau ai facut?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 16:09:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Nu..am pus acceptabil ...dar asta a fost pofta pentru ultima zi de sb 1.
Hm..e pacat totusi ca eu n-o sa arat asa niciodata..deh cn stie ce noroc voi avea eu.
Eu mananc de la tzarani..are ceva mai multa grasime..da mereu am slabit asa , ca nici eu nu mi-as lua din magazin , e destul de scumpa..adica mie asa mi se pare in comp cu piata
N-am facut..trebuie sa fac..da ma apuc de la vreo 7 ca abia am terminat desertul asta
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
05 sep 2011, 16:28:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Alexik
Nu..am pus acceptabil ...dar asta a fost pofta pentru ultima zi de sb 1.
Hm..e pacat totusi ca eu n-o sa arat asa niciodata..deh cn stie ce noroc voi avea eu.
Eu mananc de la tzarani..are ceva mai multa grasime..da mereu am slabit asa , ca nici eu nu mi-as lua din magazin , e destul de scumpa..adica mie asa mi se pare in comp cu piata
N-am facut..trebuie sa fac..da ma apuc de la vreo 7 ca abia am terminat desertul asta |
E ok atunci.Stii mama imi zice ca nu are nici un gust daca nu pun sare si etc..dar ce o streseaza pe ea ce mananc eu..mananc sa ''supravietuiesc''-vorba ei!
Nu e pacat ca nu arati ca ea ..tu esti tu,ea e ea.Tu esti frumoasa,mai frumoasa ca ea,da?!
Da,e mai sanatoasa de la tarani.Stiu ca am luat cand am plecat din tara si am mancat de-am spart.Si nu m-am ingrasat de la ea chiar daca era grasa.
Si eu trebuie sa fac..si mi-e lene..dar deh..trebuie.. .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 20:18:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Hey scumpa Cum a fost weekend-ul?Ce mai faci?
Bravo; asa te vreau!Fluctuatii ale cantarului vor fi intotdeauna deci nu trebuie sa te sperii.
Pai deocamdata sunt doar la inceput.Sunt cam dezamagita de mine in legatura cu sportul fiindca sambata si ieri am facut doar vreo 20 min in fiecare zi iar astazi doar 30 
|
05 sep 2011, 20:22:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Hei hei.Weekend-ul a fost tare zapacit.Nu am stat nicio secunda;numai pe drumuri am fost!!
Mai cantarul ala poate sa zica el ce vrea..nu mai ma intereseaza.Eu ma vad bine in oglinda..nu vreau sa stau sa imi pierd minute pretioase din viata facandu-mi griji ''vai am pus 100de grame''...nu,nu!Nu las viata sa treaca pe langa mine!!
Nu mai fi suparata ca maine vei face mai mult .. nici eu nu am mai facut de vineri sport..si am facut de abia azi..nu-i problema mare daca ai mancat bine.
Cu totii avem zile mai proaste,mai bune.Te rog nu mai fi suparata,da?
In rest ce ai mai facut?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 20:30:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Pai pe unde te-ai plimbat?
Imi place atitudinea ta; asa e.Atata timp cat esti multumita de tine cum arati, nimic nu mai conteaza!Iti urmez exemplul sa stii
Da, am fost cuminte cu alimentatia La tine cum merge?Sper ca nu ai tentatii prin preajma 
Ok, o sa incerc
Am mai citit o carte pentru scoala, Maitreyi de Eliade si asa am aflat de ce toti elevii de liceu o indragesc intr-atat.Bineinteles ca e erotica Sa mor de ras cand o citeam, nu alta  Dar tu?Cu ce ti-ai mai omorat timpul?
|
05 sep 2011, 20:34:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Georigi,ce bine ai zis!M-ai pus pe ganduri!Eu cam asta fac)
Si e cazul sa imi schimb si eu atitudinea pentru ca am ajuns sa cred ca din cauza asta nu ma mai tin cum trebuie de treaba.Am facut o obsesie din a slabi si ultimele sute de grame,am ajuns sa am frustrari si iata ca am zile intregi de cand spun: gata,de maine nu mai mananc poracrii si dulciuri.SI ma mint degeaba....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 20:35:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Deci eu stau la sat..bine cand zic sat nu te gandi la 3 case si 2 copaci..e un sat mai mare,stil oras cu blocuri si etc.Si m-am dus la oras..la 15 km de mine.In ''provincie''..m-am plimbat peste tot...am mers in alt oras ..si dupa am fost la film,la gratar,la munte .Cert e ca nu am stat o secunda.Mi-am cautat cate ceva pt scoala dar nu mi-a placut nimic si am plecat cu mana goala acasa...E bine ca esti cumintica.Eu sunt super,rezist tentatiilor..am 95min de sport la bord azi.
Nu ca o sa incerci,o sa o faci ca ne suparam.
E faina cartea?Ca nu am mai auzit de ea..si mai ales ca e cu erotism .
Eu nu am mai citit ca mi-e lene..in schimb am de invatat o gramada..de recapitulat de fapt..dar nush cand ma apuc.
In seara asta la 9 incepe un curs de aerobica in sat aici..dar nu ma primeste ca nu am 18 ani ..si vroiam sa merg...
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
