Buna Roxi
Ma lamuresti si pe mine care e diferenta intre fitness si aerobic?
si care mi-l recomanzi avand in vedere ca mai am de dat inca vreo 13 kg de dat jos?
Am gasit azi o sala faina si ieftina,unde se face zumba, taebo, fitness, aerobic, sauna,masaj..tot ce vrei. E 10 lei sedinta. Eu credeam ca sala e mult mai scumpa.
Mersi
anticipat
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2208 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]