[Roxii]

Anterior postat de mvthebest

Asta e,greselile din trecut nu trebuie sa le repetam.
Adevarul ca eu acum daca mananc ceva interzis si in cantitati industriale am constiinta incarcata.
Si cum se prepara?Ai mai incercat reteta?

Si eu la felMi se face sila de mine dak mananc ceva interzis si in cantitati mari
Nu am incercat`o,acum urmeazaO sa postez si reteta si poze cu biscuitii de indata ce`i facDesi nu stiu cat de dietetici sunt,ca au zahar,unt si fainaInsa o sa mai ajustez eu reteta sa fie cat mai dietetici posibilPana atunci uite o poza sa iti faci o parere

[mvthebest]

Anterior postat de Roxii

Si eu la felMi se face sila de mine dak mananc ceva interzis si in cantitati mari
Nu am incercat`o,acum urmeazaO sa postez si reteta si poze cu biscuitii de indata ce`i facDesi nu stiu cat de dietetici sunt,ca au zahar,unt si fainaInsa o sa mai ajustez eu reteta sa fie cat mai dietetici posibilPana atunci uite o poza sa iti faci o parere

Wooow cat de bine arata

Poti sa improvizezi tu, in loc de zahar pui fructoza/indulcitor iar in loc de faina alba sa pui faina integrala/neagra:p.
Sau defapt tu poti sa o faci normal,ca esti la mentinere

[anqutz]

Anterior postat de Roxii

Si eu la felMi se face sila de mine dak mananc ceva interzis si in cantitati mari
Nu am incercat`o,acum urmeazaO sa postez si reteta si poze cu biscuitii de indata ce`i facDesi nu stiu cat de dietetici sunt,ca au zahar,unt si fainaInsa o sa mai ajustez eu reteta sa fie cat mai dietetici posibilPana atunci uite o poza sa iti faci o parere

Vaaai tu, ce bine arata. Vreau si reteta, pls.

[Cassy]

Anterior postat de Roxii

Pai si eu tot cam 6-8 pe saptamana pap si nu am nici o problemaEu am descoperit mai nou o metoda de a face oua ochiuri fara ulei si fara tigaie de teflon ca si pe aia se lipescApp,m`am gandit mai bn si gata,maine ma duc si`mi fac abonament la fitness,nu are rost sa mai fac aerobic,mai bn imi tonific si modelez corpul dekt sa ma mentin doar

Buna Roxi
Ma lamuresti si pe mine care e diferenta intre fitness si aerobic? si care mi-l recomanzi avand in vedere ca mai am de dat inca vreo 13 kg de dat jos?
Am gasit azi o sala faina si ieftina,unde se face zumba, taebo, fitness, aerobic, sauna,masaj..tot ce vrei. E 10 lei sedinta. Eu credeam ca sala e mult mai scumpa.
Mersi anticipat

[mvthebest]

Anterior postat de Cassy

Buna Roxi
Ma lamuresti si pe mine care e diferenta intre fitness si aerobic? si care mi-l recomanzi avand in vedere ca mai am de dat inca vreo 13 kg de dat jos?
Am gasit azi o sala faina si ieftina,unde se face zumba, taebo, fitness, aerobic, sauna,masaj..tot ce vrei. E 10 lei sedinta. Eu credeam ca sala e mult mai scumpa.
Mersi anticipat

Aerobic e bun pentru a slabit,iar fitness-ul pentru muschi. Fitness=sala de forta,aparate iar la aerobic e dif exercitii si te expune mai mult.
Pentru slabire e bun aerobic,zumba,tae-bo iar pt a-ti tonifia musculatura e bun fitness-ul.

[Cassy]

Anterior postat de mvthebest

Aerobic e bun pentru a slabit,iar fitness-ul pentru muschi. Fitness=sala de forta,aparate iar la aerobic e dif exercitii si te expune mai mult.
Pentru slabire e bun aerobic,zumba,tae-bo iar pt a-ti tonifia musculatura e bun fitness-ul.

okay mira, merci mult !
Deci ma bag la aerobic si acasa fac zumba . Combinatia fatala .

[mvthebest]

Anterior postat de Cassy

okay mira, merci mult !
Deci ma bag la aerobic si acasa fac zumba . Combinatia fatala .

De 3-4x saptamana 30-60min cam asa sa faci. Nici sportul in exces nu e bun.

[Cassy]

Anterior postat de mvthebest

De 3-4x saptamana 30-60min cam asa sa faci. Nici sportul in exces nu e bun.

Da. Eu acum fac cam de 2-3 ori pe saptamana cate 30 minute si vreau sa fac ceva mai mult. Prea multa sala oricum nu-mi pot permite ca deh.. Dar de 2 ori pe saptamana m-as putea duce asta inseamna 20 lei e foarte ok.. sedinta cred ca e de 60 minute deci de 2 ori pe saptamana 60 minute si cu ce mai fac eu acasa ar fi numai bine. Nici nu-mi fac probleme ca o sa fac sport in exces pentru ca stiu ca nu voi face pana la epuizare. Cred ca la sala e altfel.. sunt multi acolo,mai ales daca pic numai cu fete.. e alta atmosfera.. decat sa fac asa de una singura..

[Roxii]

Hello fetelorLumea doarme,numai eu nu am somnCe frig e afara,am inghetat azi cat pentru o viata intreagaAm fost la fitnessDeocamdata a fost asa de acomodare,nu m`am fortat prea rau,dar deja imi placeSper sa reusesc cat mai curand sa imi conturez 6 pack`ul

Anterior postat de mvthebest

Wooow cat de bine arata

Poti sa improvizezi tu, in loc de zahar pui fructoza/indulcitor iar in loc de faina alba sa pui faina integrala/neagra:p.
Sau defapt tu poti sa o faci normal,ca esti la mentinere

DaArata super

Eh,unde se poate ajusta prefer sa`l fac eu cat mai dietetic posibil

Anterior postat de anqutz

Vaaai tu, ce bine arata. Vreau si reteta, pls.

Asa e anqutz,arata supeeerIti trimit prin PM reteta ca pana o fac eu s`o postez mai e

Anterior postat de Cassy

Buna Roxi
Ma lamuresti si pe mine care e diferenta intre fitness si aerobic? si care mi-l recomanzi avand in vedere ca mai am de dat inca vreo 13 kg de dat jos?
Am gasit azi o sala faina si ieftina,unde se face zumba, taebo, fitness, aerobic, sauna,masaj..tot ce vrei. E 10 lei sedinta. Eu credeam ca sala e mult mai scumpa.
Mersi anticipat

Hello CassyPai aerobicul ajuta la slabit,iar fitness`ul la modelat si tonifiatTie iti recomand aerobicul,eu cu el am slabit10 lei?Pai e ieftinaLa sala unde merg eu costa 190 sedinta. Npc

[anqutz]

Ma bucur ca-ti place. Cine ti-a fost antrenor azi?