Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #1419 (permalink)  
Vechi 15 feb 2012, 19:07:49
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
Hei Jen , ce mai faci?cum mai e cu facultatea si slabitul?
te pup
Hei Alexiko, ce mai faci? Cum merge treaba?
Eu is bine, acuma am terminat cu facultatea, is in vacanta, si ma apuc de slabit am mancat cat porcul, dar m-am mentinut! Asta e partea cea mai buna
La un moment dat am crezut ca am dat-o si eu in binge, ca mancam mai mereu si imi era foame tot timpul, dar is ok acuma.
Tu ? Cum esti?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]