Jurnal JEN
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal JEN, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna, Jen!Ce faci?Gata, ai scapat de stresiune?
Am trecut sa te salut, am citit cuvintele zumba si turbo fire la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2012, 17:08:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Buna, Jen!Ce faci?Gata, ai scapat de stresiune?
Am trecut sa te salut, am citit cuvintele zumba si turbo fire la tine si parca mi s-a facut dor de sport
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 17:21:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Cred ca am inteles acum mai clar ce ti-ai propus de fapt  Prima data pe langa multumiri ziceai ceva de genu ca vrei sa spui lucrurile verde in fata (sau ceva de genu, nu ma mai intorc inapoi) si cred ca asta m-a indus in eroare.
Foarte fain ce ti-ai propus. Mergi inainte draga mea 
Si ca iar vorbim de medicina. Daca as face asta scopul meu inainte de orice ar fi clar ca sa ajut oameni. Probabil ca m-a influentat foarte tare si faptul ca am pierdut cea mai draga fiinta din lume si stiu ce inseamna sa te uiti cum se desprinde ultima suflare din fiinta la care tii. Dar, oricum chiar si inainte de asta eram atrasa de medicina.
Astept sa imi scri in privat cand poti |
Ai plati pe cineva ca sa te lase sa faci o operatie?
Si mie mi se pare misto. Cand am zis de verde in fata, m-am referit la curajul de a spune lucrurile frumoase unui om, multi suntem jenati sa spunem oamenilor ca ii apreciem sau pur si simplu ca le multumim din suflet pentru ceva, ca au toata recunostiinta noastra si ca suntem mandri ca i-am cunoscut si acest fapt e o onoare. E ....lame, cum ar zice majoritatea. Nimeni nu-si permite "slabiciune" toti trebuie sa para un zid de piatra. Nu e asa. Multi se inmoaie total cand le spui niste cuvinte din suflet.
O sa iti scriu, de indata ce vad o materializare in acest sens.
Vad ca ai mai slabit! Bravo! Cum te mai simti? Ce ai mai facut ?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 17:48:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Ce faci, Jen? cum stai cu sesiunea? cum stai cu kg? merge treaba ?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 17:54:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Salut Diana draga mea. Ce mai faci? Asa ma bucur ca treceti pe la mine, parca nu am mai vorbit cu voi de-o viata! Am scapaaaat si de sesiune si de toate
Hai fa si tu spot cu noi!
Tu ce mai faci? Cum mai esti? Ai reusit sa te lasi de fumat?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 17:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de coco23
Ce faci, Jen? cum stai cu sesiunea? cum stai cu kg? merge treaba ? |
Salut Irina.
Daaaaaaaaaaaa, am scapat de sesiune, finally, a fost una dintre cele mai grele de pana acum, si cea mai grea va fi cea din vara, am o gramada si foarte mult de invatat!
Cu kilogramele, ma mentin, foarte bine, avand in vedere ca am mancat zi de zi dulciuri si torturi, depaseam lejer 2000 de calorii, deci a fost super bine ca m-am mentinut!
Acum daca o sa incep sa mananc mai dietetic, adica 1500 de calorii, o sa dau jos usor, iar daca o sa mai fac si sport pe deasupra, si mai mult!
Nici nu imi fac griji pentru asta.
Slabesc destul de usor!
Sunt o norocoasa!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 18:05:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
Nimeni n a zis k e usor cu o nunta.. Sunt o gramada de facut pai am zis ,de dimi mananc fulgi cu lapte,iaurt, paine prajita ,ceva de genu..dupamasa neaparat ceva mancare gatita si seara baton siluet bar de la redis si fructe, batonul e mega bun..l am descoperit acum cateva zile..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
 
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 18:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de bzzz
Nimeni n a zis k e usor cu o nunta.. Sunt o gramada de facut pai am zis ,de dimi mananc fulgi cu lapte,iaurt, paine prajita ,ceva de genu..dupamasa neaparat ceva mancare gatita si seara baton siluet bar de la redis si fructe, batonul e mega bun..l am descoperit acum cateva zile.. |
Te saturi de la asa ceva? 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 18:58:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Hei Jen , ce mai faci?cum mai e cu facultatea si slabitul?
te pup
|
15 feb 2012, 19:07:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Hei Alexiko, ce mai faci? Cum merge treaba?
Eu is bine, acuma am terminat cu facultatea, is in vacanta, si ma apuc de slabit am mancat cat porcul, dar m-am mentinut! Asta e partea cea mai buna
La un moment dat am crezut ca am dat-o si eu in binge, ca mancam mai mereu si imi era foame tot timpul, dar is ok acuma.
Tu ? Cum esti? 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 19:08:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
 Eu zic ca am reusit, acum ce sa spun mai mult...vad eu zilele urmatoare daca mai aprind vreo lula
Ce sa fac, momentan la serviciu, plec apoi acasa, ma asteapta mama. au venit din strainatate parintii mei si profit si eu cat sunt acasa, ne intindem la niste discutii luuuungi, de parca nu as mai intra la serviciu a doua zi si nu ar trebui sa ma trezesc devreme...nu ma mai satur de ei..
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
