02 aug 2012, 11:23:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
neata fetelor! Am 2 vesti...una buna si una proasta....cea buna - 700 gr dupa prima zi de dukan?!?! cea proasta....aseara am mancat un cub de ciocolata...stiu...rusinicaaaa!!!
|
daaa,,,,,,,,,,,,,,,,rusinica!
felicitari pt scadere!(eu nu ma cantaresc inca!)
Citat:
Anterior postat de lorydana
Neata fetele, eu azi va parasesc a ieri a fost ultima zi din faza de atac, ne vedem in discutile pt faza 2, din pacate am scapat cam doar de 1 kg, spar sa mai scap macar de 1- 2 pana merg la mare.
|
mult succes in faza 2!
acusica venim si noi!
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Apropo, starea de slabiciune pe care o simt e normala? am mancat pe saturate, 3 mese...va trece?
|
dar ce si cat ai papat? ai papat putin?
eu inca nu am asemenea stari!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|