View Single Post
  #142 (permalink)  
Vechi 11 mar 2015, 14:19:31
estera1990's Avatar
estera1990 estera1990 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2013
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 40 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990

Buna J., mai trec si eu pe aici,mai mult citesc,dar am zis sa mai si scriu ceva Nu e nimic interesant,ma tin cat de cat de treaba,de sport, mai gust interzise:in ultimul timp patiserie eu patiserie? niciodata nu m-am dat in vant,nu mananc ciocolata,preferata mea,dar mananc patiserie...nu ma inteleg,sunt o enigma. Pfff,in rest mananc curat,pranz azi: legume mexicane la tigaie cu cascaval pane la cuptor. Poate prea gras,dar am nevoie la digestie...asa sunt eu,trebuie putine uleiuri. Cu kg stau bine,sunt la 57,5-57,7,sper ca pana la sfarsitul saptamanii sa ma stabilizez la 57,5 si sunt multumita. Parca 52 nu mai e asa departe. Daca merg asa constant cu 500g pe sapt e perfect.Abia astept sa schimb iar tickerul
__________________


Bust: 89;89
Talie: 70;69
Colac: 89;84
Solduri: 103;101,5
Coapsa: 60;58,5
estera1990, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]