Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fetelor,am schimbat tickerul Ma tin de treaba si sport chiar daca nu mai scriu pe aici des...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2015, 22:14:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2013
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 40 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990
Fetelor,am schimbat tickerul Ma tin de treaba si sport chiar daca nu mai scriu pe aici des
__________________
Bust: 89;89
Talie: 70;69
Colac: 89;84
Solduri: 103;101,5
Coapsa: 60;58,5
estera1990, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2015, 14:19:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2013
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 40 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990
Buna J., mai trec si eu pe aici,mai mult citesc,dar am zis sa mai si scriu ceva Nu e nimic interesant,ma tin cat de cat de treaba,de sport, mai gust interzise:in ultimul timp patiserie eu patiserie? niciodata nu m-am dat in vant,nu mananc ciocolata,preferata mea,dar mananc patiserie...nu ma inteleg,sunt o enigma. Pfff,in rest mananc curat,pranz azi: legume mexicane la tigaie cu cascaval pane la cuptor. Poate prea gras,dar am nevoie la digestie...asa sunt eu,trebuie putine uleiuri. Cu kg stau bine,sunt la 57,5-57,7,sper ca pana la sfarsitul saptamanii sa ma stabilizez la 57,5 si sunt multumita. Parca 52 nu mai e asa departe. Daca merg asa constant cu 500g pe sapt e perfect.Abia astept sa schimb iar tickerul
__________________
Bust: 89;89
Talie: 70;69
Colac: 89;84
Solduri: 103;101,5
Coapsa: 60;58,5
estera1990, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2015, 14:20:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2013
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 40 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990
Buna J., azi la md: combinatia mea preferata,cea care ma tine la distanta de dulciuri: branza dulce cu stafide,mix seminte, o lg fulgi de ovas,o lg miere. Pranzul cred ca va fi o salata
__________________
Bust: 89;89
Talie: 70;69
Colac: 89;84
Solduri: 103;101,5
Coapsa: 60;58,5
estera1990, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2015, 15:54:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2013
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 40 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990
Revin,pranz:salata cu ton si porumb,mozzarella,rucola,ardei copt,ciuperci crude si crutoane. Cina cred ca va fi ceva subtirel ca a fost salata super mare
__________________
Bust: 89;89
Talie: 70;69
Colac: 89;84
Solduri: 103;101,5
Coapsa: 60;58,5
estera1990, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|