28 iun 2011, 14:25:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de jolye79
Trec si eu repede pe la tine sa-ti spun un "La Multi Ani!" intarziat.
Daca simti nevoia de carbohidrati (sanatosi!!!) mananca-i, stie el corpul tau ce stie! Eu m-am convins ca dieta low-carb nu e pentru mine. Cand venea pofta de carbohidrati dadeam navala in cele mai dubioase alimente! Incearca sa-ti gasesti un echilibru alimentar in care sa nu mai ai pofte de nestavilit, chiar daca acest echilibru inseamna sa mananci mai multi carbo decat ti-ai dori.
Te pup!
|
Buna, Joyle! Multumesc
Eu sunt obligata sa trec pe low-carb acum pt ca am niste prob. de sanatate si nu imi permit sa ma mai lalai daca vreau sa scap de ele. Oricum mananc ce imi place, un pic cam monoton, ca nu am voie lactate...insa ma descurc, bine ca-s legume suficiente.
Sunt pe untratament de detox si raresc dependenta de ciocolata... 1-2ori/sapt. si portie NORMALA - adica max. 30g pt inceput. Apoi nu o sa mai depasesc 50-70g, rar.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|