Tina's diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Tina's diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Trec si eu repede pe la tine sa-ti spun un "La Multi Ani!" intarziat.
Daca simti nevoia de carbohidrati (sanatosi!!!) ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iun 2011, 14:13:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Trec si eu repede pe la tine sa-ti spun un "La Multi Ani!" intarziat.
Daca simti nevoia de carbohidrati (sanatosi!!!) mananca-i, stie el corpul tau ce stie! Eu m-am convins ca dieta low-carb nu e pentru mine. Cand venea pofta de carbohidrati dadeam navala in cele mai dubioase alimente! Incearca sa-ti gasesti un echilibru alimentar in care sa nu mai ai pofte de nestavilit, chiar daca acest echilibru inseamna sa mananci mai multi carbo decat ti-ai dori.
Te pup!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 14:25:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de jolye79
Trec si eu repede pe la tine sa-ti spun un "La Multi Ani!" intarziat.
Daca simti nevoia de carbohidrati (sanatosi!!!) mananca-i, stie el corpul tau ce stie! Eu m-am convins ca dieta low-carb nu e pentru mine. Cand venea pofta de carbohidrati dadeam navala in cele mai dubioase alimente! Incearca sa-ti gasesti un echilibru alimentar in care sa nu mai ai pofte de nestavilit, chiar daca acest echilibru inseamna sa mananci mai multi carbo decat ti-ai dori.
Te pup!
|
Buna, Joyle! Multumesc
Eu sunt obligata sa trec pe low-carb acum pt ca am niste prob. de sanatate si nu imi permit sa ma mai lalai daca vreau sa scap de ele. Oricum mananc ce imi place, un pic cam monoton, ca nu am voie lactate...insa ma descurc, bine ca-s legume suficiente.
Sunt pe untratament de detox si raresc dependenta de ciocolata... 1-2ori/sapt. si portie NORMALA - adica max. 30g pt inceput. Apoi nu o sa mai depasesc 50-70g, rar.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 16:33:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Te felicit pt controlul de care ai dat dovada. Esti pe drumul cel bun. 
|
28 iun 2011, 16:35:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de anqutz
Te felicit pt controlul de care ai dat dovada. Esti pe drumul cel bun. |
Multumesc, Anca! Pana la urma sunt de abia in ziua 2 de omenie... dar incet, incet o sa ma obisnuiesc. Cert e ca tare bune au fost caisele alea...semi-coapte asa...
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 16:52:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de Tina
Multumesc, Anca! Pana la urma sunt de abia in ziua 2 de omenie... dar incet, incet o sa ma obisnuiesc. Cert e ca tare bune au fost caisele alea...semi-coapte asa...
|
Nu conteaza a cata zi e. De undeva tot trebuie sa incepi.  Si eu am mancat azi caise, insa nu m-au impresionat in mod distinct. Parca mai trebuie sa astept pana sa fie ft coapte si dulci.
|
28 iun 2011, 17:17:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu conteaza a cata zi e. De undeva tot trebuie sa incepi. Si eu am mancat azi caise, insa nu m-au impresionat in mod distinct. Parca mai trebuie sa astept pana sa fie ft coapte si dulci. |
Imi plac caisele si crude si semi-coapte... de fapt mai toate fructele imi plac semi-coapte si maine tot caise am la gustare.
p.s - E greut fata branza, dar nu chiar asa cum ma asteptam
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 17:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de Tina
Imi plac caisele si crude si semi-coapte... de fapt mai toate fructele imi plac semi-coapte si maine tot caise am la gustare.
p.s - E greut fata branza, dar nu chiar asa cum ma asteptam
|
Eu te inteleg, nu pot trai fara branza si lapte. Chiar daca nu mananc/beau mult, imi place sa stiu ca e alegerea mea.  Cat timp ai restrictii?
|
28 iun 2011, 17:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu te inteleg, nu pot trai fara branza si lapte. Chiar daca nu mananc/beau mult, imi place sa stiu ca e alegerea mea. Cat timp ai restrictii? |
Ar cam fi necesar min. 2 luni ca sa ma stiu complet clean... dar eu nu am renuntat complet la lactate: am 250ml lapte/zi si uneori gust 10-15g branza de tara. Eu incerc o luna fara. Oricum sunt si sub tratament ne-naturist, alaturi de cel naturist. Ideea e ca porcariile astea sunt toxice si imi usuca pielea, ma doare stomacul si imi dau greata. Dar nu prea am incotro. Macar 14 zile sa iau.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 17:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de Tina
Ar cam fi necesar min. 2 luni ca sa ma stiu complet clean... dar eu nu am renuntat complet la lactate: am 250ml lapte/zi si uneori gust 10-15g branza de tara. Eu incerc o luna fara. Oricum sunt si sub tratament ne-naturist, alaturi de cel naturist. Ideea e ca porcariile astea sunt toxice si imi usuca pielea, ma doare stomacul si imi dau greata. Dar nu prea am incotro. Macar 14 zile sa iau.
|
E o vorba care zice daca-i musai, cu placere. Asa ca uneori e mai bine sa iei un tratament cu medicamente decat sa iti agravezi problema.
Eu inainte eram mare consumatoare de branza si n-aveam probleme. Dar daca vrei sa dai jos trebuie sa-i reduci consumul. Cu dieta cum mai stai?
|
28 iun 2011, 18:20:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de anqutz
E o vorba care zice daca-i musai, cu placere. Asa ca uneori e mai bine sa iei un tratament cu medicamente decat sa iti agravezi problema.
Eu inainte eram mare consumatoare de branza si n-aveam probleme. Dar daca vrei sa dai jos trebuie sa-i reduci consumul. Cu dieta cum mai stai?
|
Pai...dat fiind faptul ca de abia sunt 2 zile de dieta...pot spune doar ca fac mari efoturi la:
-cantitati - sa le mentin moderate
-mancat intre mese - mai scapa 1 caisa, 2 cand nu e cazul
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Carina's diary
|
carinush |
Arhiva jurnale slabit |
680 |
23 aug 2011 11:02:57 |
|
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|
peachy diary
|
peachy |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
17 mai 2010 10:46:16 |
|
Diary of ala .......
|
alabala |
Arhiva jurnale slabit |
170 |
22 apr 2010 17:21:27 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
), sunt odihnita, sunt in ziua 2 de "omenie" - adica mancat ca omul normal si am facut Insanityu', nu m-am mai dus in parc, ma simteam obosita si pt. bicicleta si pt Shaun, ies pe strada 30 min, mai pe seara. 
... sunt in grafic cu carbo, totusi. Mi-am luat 1 ciocolata amaruie 85% pe care am impartit-o cu familia, eu am mancat 3 patrate. 
