View Single Post
  #1429 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 07:58:19
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Azi am o zi destul de plina. am in cuptor o tava cu pulpe si cartofi....mama e in spital si tre sa ii duc mancare. Asadar am de facut un drum la spital, apoi la sala, apoi acasa, dus si my first visit la gineco( asta ca sa vezi Miha cat de apropiata sunt de mama, pana la aproape 25 de ani, niciodata nu mi-a zis de merg la doctor sau alte d-astea). Astazi merg cu o colega
Apoi pe seara acasa, sa vad cu planuri marete ma mai chinuie...cu mancare nush ce sa zic, am mancat un fibrobar si cam atat deocamdata, e crunt de cald si simt prezenta unui nod in gat care ma impiedica sa inghit ceva
Va pup si ne mai auzim astazi!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]