Subiect: Tina's diary
View Single Post
  #1430 (permalink)  
Vechi 28 iun 2011, 18:20:10
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Tina's diary

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


E o vorba care zice daca-i musai, cu placere. Asa ca uneori e mai bine sa iei un tratament cu medicamente decat sa iti agravezi problema.

Eu inainte eram mare consumatoare de branza si n-aveam probleme. Dar daca vrei sa dai jos trebuie sa-i reduci consumul. Cu dieta cum mai stai?

Pai...dat fiind faptul ca de abia sunt 2 zile de dieta...pot spune doar ca fac mari efoturi la:
-cantitati - sa le mentin moderate
-mancat intre mese - mai scapa 1 caisa, 2 cand nu e cazul
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]