Subiect: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
View Single Post
  #1444 (permalink)  
Vechi 06 feb 2012, 11:44:26
ana303maria's Avatar
ana303maria ana303maria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Diminica am incalcat regimul, dar tot dupa principiile ei. Astfel, la micul dejun am mancat ou-ochi, 1 felie paine prajita si cafea fara zahar. Pranz: pui fiert cu 2 rosii, Cina: un castron de floricele... Ce sa fac dc sunt pofticioasa. Am mancat floricele si m-am saturat asa ca am sarit peste biftec la gratar...

Graficul meu pt prima sapt arata astfel:
Ziua 1- 87.1
2-86.2
3-85.7
4-85.1
5- 84.8
6: 84.6
7: 84.4
8: 84.2
Ticker slabit pentru ana303maria
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat